科学通风是改善室内空气质量、降低病毒传播风险的关键措施，研究表明，每日3次、每次15–30分钟的规律开窗通风（如早、中、晚各一次），可有效稀释并排出CO₂、甲醛、飞沫核等污染物，使空气更新率达理想水平，该频率兼顾效率与可行性，避免过度通风导致能耗上升或不适，被权威健康机构推荐为家庭与办公环境的“黄金通风频率”。···