苯和甲醛是室内常见的有害物质，长期接触可导致血液疾病、免疫系统损伤、神经系统损害等健康问题。为了减少其对人体的危害，应选择环保材料装修家居，保持室内通风，使用空气净化器，并定期检测室内空气质量。尽量避免长时间暴露于含有苯和甲醛的环境中。···

甲醛是一种常见的室内空气污染物，对人体健康具有潜在的危害，包括刺激眼睛、鼻子和喉咙，长期暴露可能导致呼吸道疾病、过敏反应甚至某些类型的癌症。为了有效防护，建议使用环保材料装修家居，定期通风换气，使用空气净化器，以及购买带有环保认证标志的产品。避免在室内使用可能释放甲醛的物品，如胶合板、壁纸等，以减少甲醛的积累。···

在视频和短视频中，观众常被提醒甲醛污染的严重性。甲醛是一种室内空气污染物，长期暴露可能引发呼吸道疾病和过敏反应。为有效防护，应选择环保装修材料，定期开窗通风，使用空气净化器，并注意选购符合标准的家具和装饰品。···